После практики тепло в сердце и в тбс 😁 мне очень понравился этот подход! Не больно, легко и очень эффективно. А реакция во время практики: «Таня! Работает!». А еще, обожаю это - и так тоже можно! Спасибо, что научились и поделились! 🥰

Очень необычно найти здесь такую практику! То, что было сейчас нужно! Благодарю за инсайты...

Какая замечательная практика! Действительно погружающая! Это было здорово! Открыла глаза после практики, смотрю в зеркало, а лицо светится! ☀️ Большое спасибо, Татьяна! 🙏

Татьяна, Вы нашли 💎!

Очень понравилась практика Марии! Все логично, последовательно, мягко, сбалансированно! Как обычно у Вас! 😊

Кроме Татьяны, я никого из приглашенных преподавателей не воспринимала. Но после некоторых занятий с Сергеем, я ему тоже теперь доверяю и люблю его практики и его юмор! «…старый пол»😄

В этой тренировке Сергей, конечно, «навертел». Как всегда очень насыщенно!

Действительно, король виньяс!🤴

Обожаю! 😍

Что тут еще сказать

Valentina Lugovaya большое спасибо, Валентина! 🙏

Как здорово!

Тоже хочу дорасти до такого уровня и таких возможностей! 😍 Вдохновляющий пост! 🤩

Медитация, а не практика! Прошла на одном дыхании! Спасибо огромное, Татьяна! Очень ценно, что большую часть практики можно провести с закрытыми глазами, в себе, а голос Тани дает четкие инструкции.

Обычно, когда я правильно дышу, нахожусь в моменте, в каком-то состоянии медитации, если можно так сказать, у меня «горят» щеки. Всю практику просто пылали! Текла прана! Это потрясающе!

Сегодня я прям оказалась в одном поле с Таней, я только о чем-то подумаю, и Татьяна сразу уже об этом говорит, и было несколько крутых инсайтов! Даже в шавасане я решила просто глубоко вдохнуть, захотелось, и тут же Таня говорит: «делаем глубокий вдох…».

В общем, это прекрасная практика! То, что нужно в конце недели!

Если делать все внимательно, то можно устать уже на разминке))) спасибо за практику!