Экспресс-практика Сати-флоу для продолжающих
Всего за 30 минут этой размеренной практики в стиле виньяса-флоу вы сможете почувствовать выравнивающее воздействие на ум и тело. Постарайтесь поддерживать состояние ясного присутствия в каждой позе, в каждом движении, в каждом вдохе и выдохе, чтобы извлечь максимум пользы из этой последовательности.
Перед занятием ознакомьтесь с описанием к видеоуроку, чтобы настроиться на нужный лад.
Желаем вам гармоничной практики!
Уверенная лоласана для продолжающих и опытных практиков
Новая практика с Марией Денисовой полностью посвящена проработке целевых мышц и развитию двигательных навыков для освоения и стабилизации лоласаны.
В ходе занятия Мария даст подводящие упражнения, направленные на укрепление грудных мышц и формирование навыка силового округления спины, которые помогут в освоении и уверенном удержании этой формы.
Всем продуктивной практики и уверенной лоласаны!
🛎️ Новый подкаст "Путь мастера"
В этой беседе Татьяна Маркелова и Сергей Баранов обсудили актуальные темы, в которых современные преподаватели йоги часто сталкиваются с напряжением и сопротивлением, такие как продвижение в социальных сетях, взаимодействие с учениками, синдром самозванца и др.
Подкаст будет полезен не только для преподавателей йоги, но и для всех, кто профессионально занимается любимым делом и стремится повышать своё мастерство.
Присоединяйтесь к каналу в телеграм "Путь мастера", где можно найти полезные статьи и эфиры Татьяны с участниками канала о том, как развивать необходимые качества и преодолевать трудности на пути к мастерству в своем деле:
Перейти в канал "Путь мастера" 👈
Установите приложение Yanta Yoga, чтобы загружать видео на свое устройство и смотреть/слушать их в любом месте, в поездке или на прогулке, независимо от наличия сети интернет.
Приятного просмотра!
Путь мастера | Сергей Баранов
Здравствуйте,могу ли я приобрести отдельно занятия по дыхательным практикам?Хотела сделать покупку,но что то не получилось((
Добрый день. Не знаю, куда писать по вопросу тех.поддержки. Меня стало постоянно выбрасывать из аккаунта, нужно постоянно с паролем заходить. И бывает сообщение, что у меня вход с нескольких устройств. Хотя я вхожу только с одного ноута, а в телефоне - приложение.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста где можно взять квесты, про которые все пишут? Присоединилась к вам только вчера🙏🏼заранее спасибо за ответ
Добрый вечер! Можно ли приобрести курс по съёмке видео? Спасибо.
Вишвамитра-флоу с Татьяной Маркеловой для продолжающих и опытных практиков
Эта новая динамическая практика направлена на работу с латеральными, спиральными и функциональными линиями тела, которые обеспечивают стабильность в боковых планках. Также в этом занятии особое внимание уделяется проработке тазобедренных суставов, чтобы положение вишвамитрасаны было более комфортным и устойчивым.
Из описания к видеоуроку вы узнаете, кто такой Вишвамитра и почему его именем назвали данную асану.
Пусть ваша вишвамитрасана становится более глубокой и устойчивой!
Восстанавливающая практика для продолжающих
В расписании этой недели вас ждет новая размеренная и медитативная практика с Марией Денисовой.
Под четкие инструкции Марии вы проработаете все направления подвижности в статике, а звучание метронома позволит лучше держать фокус на дыхании и глубже уходить в ощущения. Эта практика поможет вам восстановить внутреннее равновесие после интенсивных тренировок или напряженного дня.
Желаем вам глубокого погружения и приятного восстановления!🤍
Сетубандхасана для продолжающих
Новая практика с Марией Денисовой направлена на освоение и углубление позы "железного" моста. В ходе занятия вы научитесь работать с мышцами-разгибателями спины и бёдер, что поможет укрепить мышцы ног и улучшить подвижность в грудном отделе позвоночника.
Регулярная работа в этом направлении позволит вам не только освоить сетубандхасану, но и углубить дханурасану и шалабхасану.
Желаем вам приятной практики с Марией!