Можно акцентом практики сделать перерывы на медитацию или наблюдение дыхания или какого-то эффекта, или например, что-то связанное с холодом, потом с жаром, потом с воздухом

Очень интересная и необычная практика! Достаточно плотная, но не выматывающая! Чувствуется, что поработала, но не переутомилась. Чувствуется рука учителя 😊 спасибо, Маша!

Очень бодрящая практика! 😊

Очень классная практика! 💕спасибо!

мы на виньяса-флоу тоже так научимся крутить-вертеть? 😁

Спасибо за практику, Мария! Было очень полезно и хорошоооо! Взяла для себя отстройку, что можно опускать одну половину таза ниже другой, а я всегда старалась таз выравнивать. и бывало расстраивалась, что не получается. Большое спасибо!

Это что за космические 27 минут сейчас были…? 🤍

Видео можно просто смотреть, даже не занимаясь, уже получится медитация! 😁

С таким-то видом! 🏔️😍

Таня, Вы как всегда выпустили очередной шедевр! Очень интересно. Жаль, только травма моих запястий не дает выполнять ее пока полноценно.

Все тут такое новое, необычное, интересное! Как глоток свежего воздуха, я ни у кого такого еще не видела! Сами развиваетесь и нас развиваете! Спасибо огромное за практику!

После практики тепло в сердце и в тбс 😁 мне очень понравился этот подход! Не больно, легко и очень эффективно. А реакция во время практики: «Таня! Работает!». А еще, обожаю это - и так тоже можно! Спасибо, что научились и поделились! 🥰

Очень необычно найти здесь такую практику! То, что было сейчас нужно! Благодарю за инсайты...