Татьяна Маркелова, спасибо огромное! Бегу изучать! 

Таня и команда, добрый день!

Хотела бы попросить видео/статью про тренировки и выбор практики с учетом женского цикла. В целом общее представление есть, но хотелось бы лучше понимать, какие практики из каталога больше подходят в разные периоды, особенно про пранаямы было бы полезно, какие ограничения есть в первые дни цикла, например. Заранее спасибо!