6.06 - Упругая дханурасана. Фотку, с чего я начинаю, размещала. Прогибы - это самое нелюбимое. Тело очень сопротивляется их делать.
7.06 - Глубокие скручивания. Обожаю скручивания, они даются мне гораздо легче, чем прогибы.
9.06 - Сегодня решила бросить себе вызов - сделать Парящую шалабхасану из С. Думала, совсем будет тяжко, но ничего, все прошло ок. Поняла, что периодиски вполне можно уже заниматься по С!
11.06 - Онлайн с Таней. Я стонала и плакала)) Особенно руки и плечи. Это точно моя зона роста, поэтому пока даже не лежу в направлении стоек на руках.
Ещё. У меня постоянное напряжение в области вокруг глаз. Отсюда гусиные лапки и межбровка(( В шавасане область под глазами вибрировала и текли слезы. Вот такая неожиданная реакция.
Ещё сегодня я поняла, почему мне страшно делать прогибы - я тупо боюсь сломаться пополам 😆
13.06 - Глубокая паршвоттанасана. Отличная практика! Наклоны и вытяжение даются мне с удовольствием!
14.06 - Сильные прогибы с Анастасией Степиной. Удовольствия от практики получила крайне мало, даже не пойму, по какой причине. Но отследила в анджаниасане, что передняя поверхность бедра стала гораздо сильнее и появилось гораздо больше контроля в этой асане. Легко дался Верблюд, хотя раньше с огромным трудом его получалось сделать.
17.06 - Шивананда йога. На сегодняшнее моё деревянное тело это практика в самый раз. На психическом уровне идут очень сильные трансформационные процессы и тело тоже реагирует, но медленно. Поэтому даже простые асаны давались тяжело. Но заметила, что прогибы уже совсем не страшно делать, даже получила определённый кайф и заметила прогресс. Ноги взлетают выше в шалабхасане и гораздо больше контроля.
18.06 - онлайн с Евгенией Андреевой. Моё тело продолжает быть деревянным, поэтому совсем мне все тяжело давалось и даже прогресса я особого не заметила ни с чем.
20.06 - Дивная шалабхасана. Все процессы внутренней трансформации прошли успешно, что я почувствовала резкий скачок. То, что не удавалось раньше, сегодня удалось, появилось больше контроля в прогибах. В прогибе стоя первый раз получилось так сильно прогнуться и главное подняться обратно)) Самая сложная работа в аштанга намаскарасане. Поясница все равно уходит в сильный прогиб, а грудь наоборот никак не хочет сильнее прогибаться. На фото кажется, что немного прогибаюсь, а по ощущениям, что сильно-сильно))