Сегодня хотим рассказать о том, как формируется расписание занятий в нашей школе.

Чтобы прогрессировать в практике, необходимо сбалансировать режим занятий так, чтобы в течение недели выполнять тренировки разной направленности.

На программе #YantaDaily Татьяна комбинирует (а) занятия, направленные на проработку целевых зон и отдельных асан йоги, и (б) потоковые практики общего воздействия - как в традиционном стиле, на базе классических асан хатха-йоги, так и в современном стиле виньяса-флоу, с вкраплениями необычных модификаций асан и нестандартных двигательных задач. Все это организовано в структуру, где каждый день недели имеет свой фокус.

Подробнее об особенностях практики для каждого дня читайте на фото в карусели 👆🏼

Делитесь 👇🏼 в комментариях, какой у вас любимый день практики? Или, может быть, их несколько?