Татьяна М. в Yanta Yoga

Татьяна М.

Amsterdam, Netherlands

Отвечено | ЛЕКЦИЯ | Дуга позвоночника в прогибах | Татьяна Маркелова

04 июля, 11:40

Танюша, благодарю! Регулярно пересматривать лекцию, думаю, нет смысла) Ты регулярно и систематически занимаешься по программе, я на этих нюансах постоянно акцентирую внимание!

Ответить

Отвечено | ЛЕКЦИЯ | Дуга позвоночника в прогибах | Татьяна Маркелова

04 июля, 11:39

Аня, а в каком положении? В прогибах мы стараемся ротировать бедра внутрь, а не наружу. Так или иначе, ответом будет недостаточная стабилизация коленных суставов - надо активнее включать квадрицепсы (переднюю поверхность бедер).

Ответить

Отвечено | ЛЕКЦИЯ | Дуга позвоночника в прогибах | Татьяна Маркелова

04 июля, 11:37

Анна, благодарю за обратную связь! Специальных каких-то упражнения на мобилизацию ключичной зоны я не встречала. Но ведь ключицы напрямую связаны с лопатками, поэтому увеличение подвижности в зоне лопаток будет сказываться и на этой области!

Ответить

Отвечено | ЛЕКЦИЯ | Дуга позвоночника в прогибах | Татьяна Маркелова

04 июля, 11:36

Анастасия, благодарю! 🙏🏻

Ответить

Отвечено | ЛЕКЦИЯ | Дуга позвоночника в прогибах | Татьяна Маркелова

04 июля, 11:36

Светлана, благодарю за высокую оценку! Очень рада, что удалось донести такие тонкости через метафоры ☺️

Ответить

Отвечено | ЛЕКЦИЯ | Дуга позвоночника в прогибах | Татьяна Маркелова

04 июля, 11:35

Ольга, благодарю за обратную связь!