Всем доброго дня!

Продолжаем знакомство с направлением Дживамукти йоги и предлагаем попробовать 2 новых практики с Анной Танеевой в расписании этой недели!✨

Первая практика для начинающих посвящена работе в прогибах и разбору последовательности Сурья Намаскар Дживамукти А. Это занятие поможет вам проработать всё тело и погрузиться в гармонию движений и дыхания.

Вторая практика для продолжающих с фокусом на раскрытии грудного отдела позвоночника и увеличении подвижности плечевого пояса, с пиковой позой — стойкой на подбородке, ганда бхерундасаной. В видеоуроке Анна дает подробные инструкции и предлагает вариации для тех, кто хочет освоить новую форму при любом уровне подготовки.

Желаем вам приятного погружения!🤍