Экспресс-практика Сати-флоу для продолжающих

Всего за 30 минут этой размеренной практики в стиле виньяса-флоу вы сможете почувствовать выравнивающее воздействие на ум и тело. Постарайтесь поддерживать состояние ясного присутствия в каждой позе, в каждом движении, в каждом вдохе и выдохе, чтобы извлечь максимум пользы из этой последовательности.

Перед занятием ознакомьтесь с описанием к видеоуроку, чтобы настроиться на нужный лад.

Желаем вам гармоничной практики!