Пинча страдл-прессап с Марией Денисовой

На этой неделе в расписании вас ждет новый видеоурок для продолжающих и опытных практиков. Занятие направлено на освоение страдл-прессапа — силового входа в пинча мюарасану с подъёмом ног через стороны.

Даже если вы только осваиваете стойку на предплечьях, данное занятие позволит укрепить тело и улучшить технику входа и удержания баланса в этой асане.

Если что-то не получается, выполняйте предлагаемые Марией адаптации. Постепенно наращивая сложность двигательных задач, вы обязательно придёте к стабильной пинче и сможете без труда выполнить страдл-прессап.

Желаем вам продуктивной практики!💚