Обзор
| C | Нандини флоу | Татьяна Маджоре
| C | Сварга флоу | Татьяна Маджоре
| B | Нади флоу | Татьяна Маджоре
| B | Падма флоу | Татьяна Маджоре
| A | Сурья намаскар | Татьяна Маджоре
| C | Бала флоу | Татьяна Маджоре
| B | Бала флоу | Татьяна Маджоре
| A | Уджайи шодхана | Татьяна Маджоре
| C | Апас флоу | Татьяна Маджоре
| B | Сету флоу | Татьяна Маджоре
| B | Сати флоу | Татьяна Маджоре
| △ | Антара шодхана | Татьяна Маджоре
| A | Общая практика | Татьяна Маджоре
| A | Длинные бока | Татьяна Маджоре
| A | Крепкий кор | Татьяна Маджоре
| A | Сильные ноги | Татьяна Маджоре
| A | Сильные плечи | Татьяна Маджоре
| A | Перевёрнутые асаны | Татьяна Маджоре
| A | Подвижные плечи | Татьяна Маджоре
| A | Подготовка к шпагату | Татьяна Маджоре
| A | Подвижные бёдра | Татьяна Маджоре
| A | Глубокие наклоны | Татьяна Маджоре
| A | Свободные скручивания | Татьяна Маджоре
| A | Объёмные прогибы | Татьяна Маджоре
| A | Тазовый пояс | Татьяна Маджоре
| A | Уджайи садхана | Татьяна Маджоре
| A | Сампурна садхана | Татьяна Маджоре
| A | Бхати садхана | Татьяна Маджоре
| A | Анулома садхана | Татьяна Маджоре