Друзья, дублирую здесь последний пост из аккаунта @yanta.daily, если у вас нет возможности следить за публикациями в инстаграм.

Как оказалось, самый актуальный вопрос для наших подписчиков при выборе йога-тура — «какая должна быть физическая подготовка?».

В первую очередь, следует обратить внимание на тематику и описание тура. Так, например, в лагере Yoga Balance Camp мы осваиваем стойку на руках, поэтому нагрузка на занятиях достаточно интенсивная и подразумевает высокий уровень физической подготовки и опыт практики не менее 3 лет.

Если же выезд посвящен вопросам женского здоровья, как, к примеру, ближайшая йога-дача, которую проводят наши преподаватели Ирина Дюпина и Евгения Андреева под Санкт-Петербургом, такой формат подойдет для любого уровня подготовки.

Летние йога-туры в Черногории с Татьяной Маркеловой обычно рассчитаны на практикующих среднего уровня, то есть с опытом не менее 2 лет. Поскольку основа таких туров — практики в стиле виньяса-флоу, в которых важно держать ритм всей группы, не отвлекаясь на детальную отстройку асан, чтобы в полной мере насладиться энергией группового потока в окружении моря и гор.

Если вы только начали практиковать по программе #YantaDaily и пока сомневаетесь, что готовы ехать в длительный тур, оптимально начать с короткого выезда на 3 дня на йога-дачу, поскольку за это время вам удастся погрузиться в атмосферу группового выезда, ощутить эффект ежедневной практики, познакомиться с единомышленниками и заручиться  поддержкой преподавателя.

В любом случае, не стесняйтесь уточнять у организатора уровень практикующих на планируемом выезде. Заниматься и прогрессировать вместе с единомышленниками одного уровня подготовки всегда комфортнее!