Друзья, привет 👋🏻

Рассказываю, чем отличаются расписания уровней А, В и С.

🔹Уровень А🔹

Подойдёт для начинающих с опытом от 2-3 месяцев и всех, кто хочет снизить темп и поработать с базой.

Последовательности низкой интенсивности с акцентом на базовые формы и несложные упражнения.

Занятия сопровождаются подробными инструкциями.

🔹Уровень В🔹

Подойдет для практикующих с опытом не менее 1 года, которые могут выполнять бакасану и чатуранга дандасану.

Последовательности более плотные, занятия - более интенсивные, для базовых форм предлагаются усложнения и модификации, а для асан придвинутого уровня - подробные инструкции и адаптации.

🔹Уровень С🔹

Предназначен для опытных практикующих и преподавателей, которые уверенно выполняют балансы на руках.

В целевых практиках фокус на асанах продвинутого уровня, включая стойку на руках.

В потоковых практиках - высокая плотность элементов и минимальное количество инструкций.

Уверена, каждый для себя найдёт что-то новое в каждом уровне 🤗