ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

#YantaStart - онлайн курс, разработанный специально для тех, кто собирается сделать первый шаг к осознанной практике йоги.

 

Этот курс Вам подходит, если Вы хотите

  • получить необходимый теоретический минимум по йоге (анатомия и философия)
  • разобраться в различных направлениях и подходах в йоге
  • получить четкие инструкции к отстройкам базовых асан (фото схемы со стрелочками и видео демонстрации)
  • научиться правильно дышать в асанах
  • получить универсальную последовательность для практики на каждый день
  • начать заниматься дома самостоятельно

ПРОГРАММА

В рамках курса для начинающих нет смысла пытаться объять необъятное и говорить про сложные техники работы с дыханием, разбирать очищающие практики, предлагать поработать с звуковыми вибрациями, внутренними замками и пр. - все это вам еще предстоит узнать, в том числе, и в рамках нашего онлайн курса #YantaSchool. Увы, но это ошибка большинства вводных курсов: отсутствие четкой методологии и стремление вывалить на учащихся все и сразу.
 
Йога - это целый мир интересных возможностей для саморазвития и самоисследования.

 

Однако на начальном этапе мы ставим вполне реальные и посильные всем задачи:

  • усвоить базовые принципы двигательной гимнастики йогов
  • освоить технику глубокого диафрагмального дыхания
  • отстроить базовые асаны, научиться в них дышать, работать и прогрессировать
  • разобраться в ключевых терминах и сформировать необходимую теоретическую базу
  • усовить основные принципы травмобезопасности

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Данный курс разработан и реализован Татьяной Маркеловой, которая является сертифицированным преподавателем йоги с 2014 г. Многолетний опыт личной практики, высшее педагогическое образование, кандидатская степень, академический и ответственный подход к любому делу, позволили сделать этот курс методологически цельным, наполненным и высоко эффективным.

 

Автобиография и сертификаты >>

Знаете, что меня расстраивало больше всего, когда я, из профессионального любопытства, подписывалась на очередной курс йоги для начинающих, которые сегодня сплошь и рядом встречаются в Интернете? Что к ученикам относятся как к дилетантам. Так, как будто они в жизни не держали книг в руках и не имеют ни малейшего понятия о физической культуре и духовном развитии человека.
 
При разработке своего курса я ориентировалась на людей думающих, внимательных и читающих. Конечно, среди материалов курса много наглядных фотографий, схем и видео руководств, но основной акцент я делала на тексты. Именно в них кладезь информации для размышления и дальнейшего развития.
 
Надеюсь, что этот курс станет точкой отсчета для глубокой сознательной и, что немаловажно, самостоятельной практики йоги для многих людей, кому не безразлично свое здоровье и кто готов признать прямую связь между своим внутренним состоянием и окружающей реальностью".

 

Татьяна Маркелова

СТОИМОСТЬ

#YantaStart 28 дней - 5000 руб. 4000 руб. до 31 августа 2018

Доступ к материалам курса предоставляется на неограниченный срок.

 

Оплата курса производится в рублях любым удобным способом, предложенным на странице оплаты (банковская карта, Сбербанк Онлайн, PayPal и др.). Если Вам удобно сделать перевод с электронного кошелька (WebMoney, Qiwi и др.) выбирайте способ оплаты ROBOKASSA.

 

Внимание! Если Ваша банковская карта выпушена не в Росcии, выбирайте способ оплаты ROBOKASSA.

После оплаты курса на указанную Вами почту придет письмо с подтверждением оплаты, электронный кассовый чек, а также логин и пароль доступа к личному кабинету.

 

Вы проходите курс #YantaStart в любое время, в удобном для вас режиме и имеете возможность задавать вопросы преподавателю в комментариях к материалам или напрямую через сервис сообщений в своем личном кабинете.

ОТЗЫВЫ

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Будут ли онлайн занятия/вебинары?

 

Нет, онлайн занятия в рамках курса не предусмотрены. Однако, в качестве бонуса вы получите видеозапись онлайн занятия по программе курса, которая остается в вашем распоряжении на неограниченный срок.
 

Что если я не смогу уложиться в 7 дней?

 

Вы можете проходить все уроки в своем темпе и растянуть курс хоть на месяц. Все материалы предоставляются на неограниченный срок. Единственное, я бы не рекомендовала читать все подряд и хвататься за все сразу. Теоретическая информация требует усвоения, а практические навыки - формирования. Да, вы можете сразу же включить видео седьмого дня и выполнить всю последовательность целиком (при этом, не исключено, что она покажется вам несложной), но если вы пройдете все уроки поэтапно и выполните всю последовательность по нарастающему принципу, качество, а значит и эффект, от выполнения той же самой последовательности при таком раскладе будет гораздо выше и мощнее.

 

Как осуществляется взаимодействие с преподавателем?

 

Каждый участник курса имеет возможность написать мне напрямую из своего личного кабинета и, при необходимости, присоединить фото и видео файлы, чтобы получить консультацию по корректности отстройки асаны или выполнения какой-либо техники. Это не обязательное требование, однако такая инициатива только приветствуется. Кроме того, под любым материалом можно оставить комментарии и вопросы.

 

Есть ли противопоказания?

 

Как и к любой другой физической нагрузке, у вас могут быть противопоказания к определенным упражнениям и техникам. В курсе для начинающих они сведены до минимума. Если вы в чем-то сомневаетесь, пожалуйста, предварительно ознакомьтесь с нашей публичной офертой (Приложение №2), где приводится полный перечень противопоказаний для занятий йогой.

А я точно смогу?

 

Конечно. Если вы не будете лениться и посвятите целую неделю изучению материалов и выполнению последовательностей, ваше тело ответ вам благодарностью. И сделав этот первый шаг, вы поймете, что способны на многое.

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
  • Сайт
  • Видеотека