ЗДОРОВАЯ СПИНА

Здоровая спина - залог здоровья всего организма и хорошего самочувствия. Предлагаемый онлайн курс ориентирован на работу с позвоночником, избавление от хронических болей и тугоподвижности спины.

Целый месяц целенаправленной работы под руководством опытного преподавателя:

  • выявление и устранение очагов дискомфорта
  • формирование осознанного отношения к практике
  • приобретение навыков самостоятельной работы с упражнениями

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Программа включает:

  • 4 вебинара (в режиме онлайн, если вы проходите курс в группе, или видеозаписи, если занимаетесь отдельно)
  • прямые эфиры в Инстаграм (если проходите курс в группе)
  • теоретические материалы и практические руководства
  • видео инструкции к упражнениям и асанам
  • индивидуальные консультации

На выходе каждый участник получит персональную программу тренировок, освоенную в сопровождении компетентного преподавателя, хорошее самочувствие и мотивацию для дальнейшей самостоятельной работы.

ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ

Следующий поток: 20 марта - 16 апреля 2018 г.

 

Для участия в программе необходимо зарегистрироваться на нашем сайте и создать личный кабинет. В течение 12 часов после оплаты курса Вам будет открыт доступ ко всем материалам и урокам. Доступ к курсу предоставляется на неограниченный срок.

ПРИОБРЕСТИ КУРС

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Программу курирует сертифицированный преподаватель йоги Анастасия Тюрина. В течение 4 недель Анастасия будет работать с группой или с вами лично, если вы проходите курс самостоятельно, и проведёт специальное анкетирование каждого участника в начале курса, чтобы подобрать индивидуальный набор упражнений и отследить динамику терапевтического воздействия предлагаемых методов.

Я много лет занималась хореографией, и к 18-ти годам получила протрузии во всех отделах позвоночника. А так как у меня врожденных дефект одного позвонка, боли были нестерпимыми. Вместе с травмами, приобретенными на соревнованиях, получилась гремучая смесь из болей, спазмов и бессонных ночей.

 

Нет, я далеко не сразу открыла для себя йогу и вылечила спину. Я долго ходила на сеансы мануальной терапии, массажи, пила обезболивающие, растиралась разогревающими мазями, но это была временная мера. Иногда помогало на месяц, иногда мне везло, и жизнь без болей продолжалась до полугода.

 

Однажды я получила очередную травму грудного отдела и пролежала в нейрохирургии месяц. И тогда я поняла, что в жизни нужно что-то менять.

 

Я решила, что не готова ходить полгода в жестком корсете. На свой страх и риск я сняла корсет и начала каждое утро заниматься йогой.

 

Я много читала о йогатерапии, нашла учителя по йоге. Сначала это были интуитивные упражнения, приносящие облегчение. Со временем, спустя годы, этот вопрос меня все больше и больше интересовал. Я закончила курсы по анатомии и физиологии, получила сертификаты по тайскому массажу, стала сертифицированным инструктором йоги. И разработала уникальную программу работы со спиной.

 

Сегодня я рада пригласить вас в терапевтическую группу «Здоровая спина». Мы будем детально разбирать проблемы каждого и подбирать индивидуальную программу для домашнего выполнения.

Анастасия Тюрина является сертифицированным преподавателем йоги и специалистом по тайскому массажу, с 2016 г. живет и преподает в Амстердаме.

 

Первое знакомство с йогой в 2004 г. В 2007 году начала практиковать йогу при Балтийском институте йоги у И.Н. Полтавцева, а также у ведущего преподавателя Калининграда - Ларисы Шаферман.

 

2011-2016. Занималась у Сергея Кулыгина и Екатерины Сиваковой.

 

2012-2013. Успешно окончила преподавательские курсы в Аштанга Йога Центре (г. Москва) и работала в составе преподавателей центра до 2016 г.

 

Посетила семинары и мастер-классы Сергея Литау, Шарата Джойса, Сарасвати Джойс, Дезире Рембо, доктора Мадавана.

СТОИМОСТЬ

Стоимость курса: 4500 руб.

 

Оплачивая курс, вы получаете обратную связь от преподавателя и неограниченный по времени доступ к следующим ресурсам:

  • участие в 4 вебинарах
  • прямые эфиры в Инстаграм
  • видеозаписи 4 вебинаров
  • теоретические материалы
  • практические руководства
  • видео инструкции
  • индивидуальные консультации

Открыт набор в группу: 20 марта - 16 апреля 2018 г.

ПЕРЕЙТИ К ОПЛАТЕ

ОТЗЫВЫ

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ

Важное условие участия в программе - отсутствие врачебных противопоказаний к физическим нагрузкам. Если вы не уверены в их наличии или отсутствии, пожалуйста, предварительно проконсультируйтесь с преподавателем.

  • Сайт
  • Видеотека