ЗДОРОВАЯ СПИНА

Здоровая спина - залог здоровья всего организма и хорошего самочувствия. Предлагаемый онлайн курс ориентирован на работу с позвоночником, избавление от хронических болей и тугоподвижности спины.

Целый месяц целенаправленной работы под руководством опытного преподавателя:

  • выявление и устранение очагов дискомфорта
  • формирование осознанного отношения к практике
  • приобретение навыков самостоятельной работы с упражнениями

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Программа включает:

  • 4 вебинара (в режиме онлайн, если вы проходите курс в группе, или видеозаписи, если занимаетесь отдельно)
  • прямые эфиры в Инстаграм (если проходите курс в группе)
  • теоретические материалы и практические руководства
  • видео инструкции к упражнениям и асанам
  • индивидуальные консультации

На выходе каждый участник получит персональную программу тренировок, освоенную в сопровождении компетентного преподавателя, хорошее самочувствие и мотивацию для дальнейшей самостоятельной работы.

ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ

Следующий поток запланирован на январь 2018 г.

 

Вы также можете пройти этот курс самостоятельно (отдельно от группы) при непосредственном участии преподавателя, т.е. вы точно так же присылаете задания на проверку и получаете консультации в личном кабинете, но все вебинары и эфиры смотрите в записи.

 

Для участия в программе необходимо зарегистрироваться на нашем сайте и создать личный кабинет. В течение 12 часов после оплаты курса Вам будет открыт доступ ко всем материалам и урокам. Доступ к курсу предоставляется на неограниченный срок.

ПРИОБРЕСТИ КУРС

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Программу курирует сертифицированный преподаватель йоги Анастасия Тюрина. В течение 4 недель Анастасия будет работать с группой или с вами лично, если вы проходите курс самостоятельно, и проведёт специальное анкетирование каждого участника в начале курса, чтобы подобрать индивидуальный набор упражнений и отследить динамику терапевтического воздействия предлагаемых методов.

Я много лет занималась хореографией, и к 18-ти годам получила протрузии во всех отделах позвоночника. А так как у меня врожденных дефект одного позвонка, боли были нестерпимыми. Вместе с травмами, приобретенными на соревнованиях, получилась гремучая смесь из болей, спазмов и бессонных ночей.

 

Нет, я далеко не сразу открыла для себя йогу и вылечила спину. Я долго ходила на сеансы мануальной терапии, массажи, пила обезболивающие, растиралась разогревающими мазями, но это была временная мера. Иногда помогало на месяц, иногда мне везло, и жизнь без болей продолжалась до полугода.

 

Однажды я получила очередную травму грудного отдела и пролежала в нейрохирургии месяц. И тогда я поняла, что в жизни нужно что-то менять.

 

Я решила, что не готова ходить полгода в жестком корсете. На свой страх и риск я сняла корсет и начала каждое утро заниматься йогой.

 

Я много читала о йогатерапии, нашла учителя по йоге. Сначала это были интуитивные упражнения, приносящие облегчение. Со временем, спустя годы, этот вопрос меня все больше и больше интересовал. Я закончила курсы по анатомии и физиологии, получила сертификаты по тайскому массажу, стала сертифицированным инструктором йоги. И разработала уникальную программу работы со спиной.

 

Сегодня я рада пригласить вас в терапевтическую группу «Здоровая спина». Мы будем детально разбирать проблемы каждого и подбирать индивидуальную программу для домашнего выполнения.

Анастасия Тюрина является сертифицированным преподавателем йоги и специалистом по тайскому массажу, с 2016 г. живет и преподает в Амстердаме.

 

Первое знакомство с йогой в 2004 г. В 2007 году начала практиковать йогу при Балтийском институте йоги у И.Н. Полтавцева, а также у ведущего преподавателя Калининграда - Ларисы Шаферман.

 

2011-2016. Занималась у Сергея Кулыгина и Екатерины Сиваковой.

 

2012-2013. Успешно окончила преподавательские курсы в Аштанга Йога Центре (г. Москва) и работала в составе преподавателей центра до 2016 г.

 

Посетила семинары и мастер-классы Сергея Литау, Шарата Джойса, Сарасвати Джойс, Дезире Рембо, доктора Мадавана.

СТОИМОСТЬ

 

 

 

ТАРИФ

 

 

 

GROUP

 

4500 руб.

 

 

 

 

ЗАКАЗАТЬ
  • участие в 4 вебинарах
  • прямые эфиры в Инстаграм
  • видеозаписи 4 вебинаров
  • теоретические материалы
  • практические руководства
  • видео инструкции
  • индивидуальные консультации

*тариф GROUP можно выбрать только в конкретные даты, когда объявлен набор в группу

 

 

 

 

ТАРИФ

 

 

 

INDIE

 

3900 руб.

 

 

 

 

ЗАКАЗАТЬ
  • видеозаписи 4 вебинаров
  • теоретические материалы
  • практические руководства
  • видео инструкции
  • индивидуальные консультации

*оплатить курс по тарифу INDIE можно в любое время

ОТЗЫВЫ

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ

Важное условие участия в программе - отсутствие врачебных противопоказаний к физическим нагрузкам. Если вы не уверены в их наличии или отсутствии, пожалуйста, предварительно проконсультируйтесь с преподавателем.

  • Сайт
  • Видеотека