АЗБУКА ЙОГИ с Татьяной Илларионовой

Вашему вниманию предлагается видеозапись шестичасового семинара Татьяны Илларионовой «Азбука йоги». Данный семинар будет интересен всем практикующим, которые стремятся понять основные принципы построения практики йоги, особенно новичкам.

  • разбор геометрии форм
  • принципы движения и покоя
  • открытые и замкнутые цепи
  • оживление формы через дыхание
  • техники безопасности
  • разбор распространённых ошибок
  • все ли техники так унивесальны?
  • противопоказания
  • и многое другое…

 «Самое важное в практике, да и в жизни, в целом, это понять принцип. Вот об этом мой курс. Я работаю через образы и аналогии, так как это лучше всего запоминается. Поэтому семинар очень весёлый и идеи очень эффективны. Моя задача научить разбирать сложные формы на простые и доступные компоненты» - Татьяна Илларионова.


Продолжительность: 6 часов (2 части по 3 часа)
Уровень: начальный / средний

 

Стоимость: 1500 руб.

По факту оплаты Вам открывается доступ в личном кабинете на нашем сайте на неограниченный срок.

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ

Татьяна Илларионова - старший тренер методики Yoga23, методист и руководитель Инструкторского отдела Федерации Йоги Москвы.

15-тилетний опыт собственной практики, долгое восстановление после серьёзной спортивной травмы спины и пытливый математический ум сформировали собственное видение практики, вобрав в себя знания по йогатерапии и опыт, полученные от таких Мастеров как: А.Сидерский (Yoga23, Киев), Б. Рагозин (Аюрведа, Москва), Дхарма Миттра (Dharma yoga, US), А.Лаппа (Универсальная йога, Киев/US)б Ana Forrest (Forrest yoga, US).

Татьяна является постоянным участником йога-конференций, фестивалей и иных мероприятий, как на территории России, так и за рубежом. Татьяна не перестаёт учиться и сейчас обучается на йога-терапевта в Институте Традиционных систем оздоровления у С.Н. Агапкина.

8 лет работы с группами сформировали четкое видение Татьяны, что нужно классу и зачем, исходя из группы, места и времени. При том, что Татьяна имеет 3 сертификата международного йога-альянса и больше 17-ти сертификатов, которые она получала на территории РФ и сейчас Татьяна получает диплом йога-терапевта, душа и сердце Татьяны принадлежат методике ЙОГА23 и её Учителю Сидерскому Андрею Владимировичу.

Сайт Татьяны Илларионовой: http://it-yoga.com

ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ

Медитация в движении с Татьяной Илларионовой

 

"Самое важное в практике - тотальное присутствие в моменте. 

Отстроенный поток дыхания даёт прямую возможность идти вперёд, не сбываясь, достигая моментов тишины ума. Непрерывное дыхание и будет ключом к этой практике".

 

Дата проведения онлайн трансляции: 6 мая 2018 г.

Продолжительность: 90 мин.

Уровень: средний/доступный

 

Стоимость: 300 руб.

Приобрести видеозапись

Солнце и луна с Татьяной Илларионовой

 

СОЛНЦЕ. Утренний пробуждающий динамический комплекс, включающий наше «солнце» (органы ЖКТ) и заряжающий энергией на весь день.

 

ЛУНА. Вечерний медитативный статический комплекс, активизирующий нашу «луну» (верхние центры) и подготавливающий к практике концентрации.

 

Уровень: доступный с точки зрения асан, при этом работа с дыханием делает комплексы интересными даже для продвинутых практиков.

 

Даты проведения онлайн трансляций: 24-25 марта 2018

Продолжительность каждого урока: 90 мин.

 

Стоимость: 600 руб. (2 тренировки в комплекте)

Приобрести видеозапись

Сила и гибкость с Татьяной Илларионовой

 

Комплекс из двух тренировок с акцентом на развитие выносливости и гибкости по методике Yoga23.

 

Каждый урок представляет собой динамическую последовательность из асан, стимулирующих иммунную систему и наполняющих энергией на предстоящий день. Недлительные фиксации, синхронизация всех движений с дыханием, структурность и методологическая выверенность - отличительные особенности данного подхода.

 

Даты проведения онлайн занятий: 27 и 29 декабря 2017

Продолжительность каждого урока: 90 мин.

 

Стоимость: 600 руб. (2 занятия в комплекте)

Приобрести видеозапись

Бодрое утро с Татьяной Илларионовой

 

Тонизирующий энергетический комплекс от старшего тренера методики YOGA23. Татьяна предложит высоко эффективные динамические последовательности с минимальным временем удержания асан. Вы получите мощный заряд бодрости на весь день!

 

Дата проведения онлайн занятия: 21 октября 2017
Продолжительность: 90 мин.

 

Стоимость: 300 руб.

Приобрести видеозапись

Выберете интересующие Вас занятия с Татьяной Илларионовой ниже.

 

По факту оплаты доступ к урокам автоматически откроется в вашем личном кабинете в течение 5 минут. Если доступа так и нет, напишите в тех. поддержку со своего аккаунта в личном кабинете.

 

Если у Вас пока нет личного кабинета, он будет создан после оплаты. Ссылка для доступа будет выслана Вам на почту, которую Вы указали при заказе (убедитесь, что Вы верно указываете свой почтовый адрес). Рекомендуем сразу же установить пароль в своем профиле и использовать свой e-mail и установленный пароль для доступа к занятиям с любого устройства.

  • Сайт
  • Видеотека